Колесо баланса нужно для того, чтобы понять, каким спектром жизни вы менее всего удовлетворены. Это упражнение поможет вам определить сферы жизни, над улучшениями которых стоит поработать, чтобы обрести гармонию в учебе, работе и личной жизни.
История появления
Данное упражнение пришло к нам из США примерно в 70-х годах 20-го века. Его придумал американец Пол Дж. Мейер ― одна из мировых легенд в области постановки целей, лидерства, мотивации, управления временем. Часто говорят, что именно он является основателем области личностного развития.
В «Колесе» от Пола Дж. Мейера было всего 6 сфер:
- Семья и дом
- Финансы и карьера
- Саморазвитие и образование
- Тело и здоровье
- Общество и культура
- Духовное развитие и этика
Сейчас, конечно, нет ограничений на сферы жизни, которые вы описываете в колесе. Также есть несколько вариаций его построения.
Варианты составления колеса баланса
Существуют два ключевых стиля оформления.
Pie — традиционный стиль. В таком случае колесо баланса представлено в виде «кусков пирога». Выделенная часть проводится через весь фрагмент и потом закрашивается.
Spider Web — стиль напоминающий паутину. Чаще всего такое оформление можно встретить в онлайн-сервисах по составлению колеса баланса. Категория здесь не закрашенная часть, а линия с отметками. В зависимости от оценки на линии ставятся точки, которые затем соединяются. Получается «паутина».
Алгоритм составления колеса баланса для достижения наибольшей результативности
- Определите ключевые области (категории), которые нужно проработать
- Оцените удовлетворенность, успешность, результативность в каждой области
- Закрасьте получившиеся «куски пирога» разными цветами или соедините точки на осях так, чтобы получилась «паутина»
- Отметьте для каждой категории количество баллов для максимального «выравнивания» колеса баланса
- Запланируйте мероприятия для «дефицитных» областей и определитесь со временем их выполнения
- После истечения намеченного срока вернитесь к колесу баланса и заново посчитайте баллы для каждой области
- Оцените динамику прогресса и наметьте новый план действий по балансировке колеса
Колесо баланса — отличный помощник в постановке жизненных целей, оценке своих приоритетов и достижении гармонии с собой.