Саморазвитие — неотъемлемая часть жизни каждого успешного человека. Однако в возрасте 20-25 лет мы напрочь забываем о том, какую пользу в нашу жизнь вносит чтение, и отдаем предпочтение просмотру сериалов и скролингу ленты в сети.
Мы подготовили для вас подборку из 6 книг, которые помогут лучше узнать себя, понять окружающих, выработать полезные привычки и найти свой путь к самореализации.
Рой Баумастер и Джон Тирни «Эффект негативности»
Авторы книги, социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни, при написании книги провели масштабное исследование. Они изучали человеческую способность видеть плохое и не замечать хорошее. Авторам удалось вывести ряд закономерностей эффекта негативности и определить стратегии борьбы с ним. Из книги вы узнаете о том, как научиться сдерживать негатив, извлекать пользу из плохих событий и бороться с неувереностью в себе.
«Вместо того чтобы стремиться к идеалу, меньше ошибайтесь»
Тина Силиг «Почему мне никто не рассказал это в 20?»
Книга понравится тем, кто хочет научиться выявлять собственные скрытые возможности, создавать баланс между приоритетами и учиться на своих и чужих ошбках. Автор — преподаватель в Стэнфордском университете, она сделала сборник историй, которые узнала из самых разных источников: от выпускников колледжа и до крупных бизнесменов. Прочитав книгу, вы сможете по-новому взглянуть на собственную жизнь и составить план по достижению цели.
Адам Газзали и Ларри Роззен «Рассеянный ум»
Авторы на протяжении всего произведения говорят о том, как многозадачноть сказывается на работе нашего мозга и нервной системы. Они пришли к мнению, что в мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами нашему организму не по силам корректно функционировать. После прочтения книги вы узнаете о том, почему возникает рассеянность, как она взаимосвязана с многозадачностью и как заставить свой мозг работать продуктивнее.
«Недосыпание, психологический стресс и опьянение – три распространенных фактора, оказывающих мощное влияние на когнитивный контроль, а следовательно, на состояние рассеянного ума»
Сэм Хорн «Однажды значит никогда»
Автор книги — мотивационный эксперт Сэм Хорн поможет вашей мечте стать реальностью. Она собрала 100 историй рассказывающих о том, почему не стоит все откладывать на потом. По ее мнению человек может достичь любых высот, если будет правильно расставлять приоритеты. При прочтении вы получите полезные советы и мотивацию к началу действий для осуществления своей цели.
Би Джей Фогг «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
Эта книга — незаменимый помощник всем, кто хочет добавить в свою жизнь несколько полезных правил, но откладывает затею на потом. Автор — ведущий мировой эксперт по формированию привычек, он собрал в произведении свой многолетний опыт. Из книги вы узнаете, как подход влияет на наше желание довести дело до конца и как несложные действия способны творить чудеса.
«В Дизайне поведения мы создаем привычки, которые сможем выполнять даже в большой спешке, без мотивации и с учетом всех человеческих несовершенств»
Оскар Хартманн «Просто делай! Делай просто!»
Отличная мотивационная книга для ребят возаста 20-ти лет. Она написана очеь простым и понятным языком. Если вы замечаете, что вам нехватает самодисциплины, то самое время познакомиться с этим произведением. Из книги вы узнаете как перестать страдать, научиться жить с невезучестью, и что в понимании людей создает наполненную и счастливую жизнь.
