Спорт

Лето — лучшее время для занятий спортом. На улице часто хорошая погода, не надо отвлекаться на учебу и…

Подавляющее большинство новичков в фитнесе забывают или умышленно игнорируют выполнение завершающего комплекса упражнений, торопясь заняться другими делами. Кроме…

Физические упражнения по утрам позволят зарядиться энергией на весь день. Всего 10-15 минут зарядки добавят вам бодрости, работоспособности…

Травмы можно получить не только будучи профессиональным спортсменом. Даже если вы ходите в спортзал не так часто, то…

Парки — это не только зеленые массивы и исторические памятники. Во многих из них оборудованы площадки для занятий…

Поступление углеводов во время физических упражнений способствует увеличению эффективности занятий, поддержанию уровня глюкозы и окислению углеводов в крови.…

Тренажеры в зале можно разделить на два вида: силовые и кардиотренажеры. Скорректировать свою фигуру можно, только сочетая два…

Кажется, что бегать — просто. Но все же у тех, кто только начинает, чаще всего недостаточно мотивации, чтобы…

Одна из самых распространенных проблем бегунов — сохранить свою скорость при увеличении дистанции и пробежать, например, 10 километров…